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抖腿居然大有益处?这些上班族可以开始抖腿了
2022-09-20

每个办公室都有个爱抖腿的同事,抖到大家的办公桌总是跟着一起晃,有人戏称,这些爱抖腿的人,灵魂里都住着一台缝纫机。

大家都爱说,抖腿是种病,得治;也有老一辈的人会说起俗语“男抖穷,女抖贱。”;在大家的观念里,抖腿是一种不雅观,不文明的行为,那么,真的不能抖腿吗?

人前抖腿,的确不太适合,但对于久坐的白领来说,适当的抖抖腿或许还更健康。

促进下肢血液循环

持续久坐,减少了腿部的血流量,日积月累,可能出现血管内皮损伤,血管会硬化变窄,引起动脉粥样硬化、血压升高等疾病。轻微的抖腿能够提高腿部血液的流动,起到预防心血管疾病的作用。

锻炼肌肉,瘦腿

长时间地坐着会引起腿部肌肉的萎缩、脂肪的堆积,而肌肉也会减少吸收血液中的糖分,葡萄糖就会累积在血液里,这也会增加患糖尿病的风险。抖腿在锻炼腿部肌肉的同时,还会加快新陈代谢,消耗更多的卡路里。

公共场合中,抖腿的确很不雅观,白领们通常久坐时间长,腿麻了,抖抖腿还是可以的。但是抖腿不能代替真正的走动、运动,如果不是忙到脱不了身,还是时常起身走一走更好噢。

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